Hyvinvointi
Uni on hyvinvoinnin supervoima - Univalmennus
HERÄÄ VIRKEÄMPÄÄN ELÄMÄÄN!Hyvä uni on koko hyvinvoinnin perusta.Kun nukut paremmin, arki tuntuu kevyemmältä, mieli kirkastuu ja jaksat ihan eri tavalla.Tämä valmennus auttaa sinua löytämään takaisin palauttavaan uneen käytännönläheisten videoiden, oivalluttavien harjoitusten ja selkeiden ohjeiden avulla. Etenet omaan tahtiisi ja saat käyttöösi yksinkertaisia mutta tehokkaita työkaluja, joiden vaikutukset huomaat nopeasti omassa arjessasi.Käy valmennus läpi puhelimesi välityksellä silloin kun sinu...
Lempeä levähdys 21.-22.11.2026
Lempeä levähdys -viikonloppu kutsuu hengähtämään, palautumaan ja vahvistamaan omia voimavarojasi.Viikonlopun ohjelmassa yhdistyvät lempeä liike, rentoutuminen, itsemyötätunto sekä käytännön keinot hyvinvoinnin ja palautumisen tukemiseen. Viikonlopusta saat mukaasi levollisia hetkiä, uusia oivalluksia ja työkaluja arjen tueksi.HINTA 185 €/hlösis. majoituksen 2 hengen huoneessa liikuntahotellissa, täysihoitoruokailut sekä viikonlopun ohjelman. 1hh saataville lisämaksusta, 37 € /yöIlmoittautumal...
Forever Young seurantajakso 23.-25.11.2026
FOREVER YOUNG 60+ SeurantajaksoForever Young 60+ -kurssin käyneille suunnattu seurantajakso tarjoaa mahdollisuuden vahvistaa ja ylläpitää arjessa opittuja hyvinvointitaitoja. Kolmen päivän aikana tarkastellaan omaa hyvinvointia, seurataan edistymistä mittausten ja testien avulla sekä harjoitellaan monipuolisesti liikkuvuutta, lihaskuntoa, tasapainoa ja kehonhallintaa. Ohjelmaan sisältyy myös rentoutumista, luonnossa liikkumista sekä aikaa vertaistuelle ja yhteisille keskusteluille.Tervetuloa päiv...
Askeleet hyvään oloon 1.-3.12.2026
Hyvän Olon Askeleet 1.-3.12.2026Askeleet hyvään oloon on monipuolinen ja innostava kokonaisuus aikuisille, jotka haluavat edistää hyvinvointiaan liikunnan ja yhdessäolon kautta. Kolme päivää liikettä, rentoutumista ja hyvinvointia. Ohjelmassa on muun muassa pilatesta, Chiballia, joogaa, vesiliikuntaa, kävelyharjoituksia sekä vinkkejä voimaharjoitteluun ja palautumiseen. Saat aikaa itsellesi, tukea omaan hyvinvointiisi ja käytännön työkaluja arjen jaksamiseen.HINTA 235 €/hlösis. majoituksen 2 heng...
Forever Young - Terveempi Tulevaisuus 1.lähijakso 1.-3.2.2027
Ikääntyessä hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeämpää kuin koskaan. Forever Young 60+ tarjoaa sinulle työkalut oman hyvinvointisi ylläpitämiseen ja jaksamiseen yhdessä samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Kuortaneen Urheiluopiston inspiroivassa ympäristössä pääset liikkumaan monipuolisesti ja kehittämään sekä lihasvoimaa että kestävyyskuntoa.Kuortaneen liikunnan ja hyvinvoinnin huippuammattilaiset johdattavat sinut kohti parempaa arkea – saat inspiroivaa ohjausta ravitsemuksesta, palautumis...
Forever Young - Terveempi Tulevaisuus 1.lähijakso 26.-28.4.2027
Ikääntyessä hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeämpää kuin koskaan. Forever Young 60+ tarjoaa sinulle työkalut oman hyvinvointisi ylläpitämiseen ja jaksamiseen yhdessä samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Kuortaneen Urheiluopiston inspiroivassa ympäristössä pääset liikkumaan monipuolisesti ja kehittämään sekä lihasvoimaa että kestävyyskuntoa.Kuortaneen liikunnan ja hyvinvoinnin huippuammattilaiset johdattavat sinut kohti parempaa arkea – saat inspiroivaa ohjausta ravitsemuksesta, palautumis...
Forever Young - Terveempi Tulevaisuus 1.lähijakso 30.8.-1.9.2027
Ikääntyessä hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeämpää kuin koskaan. Forever Young 60+ tarjoaa sinulle työkalut oman hyvinvointisi ylläpitämiseen ja jaksamiseen yhdessä samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Kuortaneen Urheiluopiston inspiroivassa ympäristössä pääset liikkumaan monipuolisesti ja kehittämään sekä lihasvoimaa että kestävyyskuntoa.Kuortaneen liikunnan ja hyvinvoinnin huippuammattilaiset johdattavat sinut kohti parempaa arkea – saat inspiroivaa ohjausta ravitsemuksesta, palautumis...