Hyvinvointi
Uni on hyvinvoinnin supervoima - Univalmennus
HERÄÄ VIRKEÄMPÄÄN ELÄMÄÄN!Hyvä uni on koko hyvinvoinnin perusta.Kun nukut paremmin, arki tuntuu kevyemmältä, mieli kirkastuu ja jaksat ihan eri tavalla.Tämä valmennus auttaa sinua löytämään takaisin palauttavaan uneen käytännönläheisten videoiden, oivalluttavien harjoitusten ja selkeiden ohjeiden avulla. Etenet omaan tahtiisi ja saat käyttöösi yksinkertaisia mutta tehokkaita työkaluja, joiden vaikutukset huomaat nopeasti omassa arjessasi.Käy valmennus läpi puhelimesi välityksellä silloin kun sinu...
Askeleet hyvään oloon 1.-3.6.2026
Askeleet hyvään oloon on lempeä hyvinvointikurssi sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, luonnossa liikkumista ja kehoa huoltavia hetkiä arjen vastapainoksi. Kurssi yhdistää kevyen liikunnan, luonnon rauhan, kulttuurin ja palautumisen tavalla, joka tukee kokonaisvaltaista hyvää oloa ilman suorittamista.Ohjelma etenee rauhallisesti rantaraitin, metsän ja järvimaisemien äärellä. Päivien aikana liikumme luonnossa kävellen ja fatbikella, huollamme kehoa lempeillä harjoituksilla ja annamme tilaa myös hen...
Forever Young - Terveempi Tulevaisuus 1.lähijakso 31.8.-2.9.2026
Ikääntyessä hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeämpää kuin koskaan. Forever Young 60+ tarjoaa sinulle työkalut oman hyvinvointisi ylläpitämiseen ja jaksamiseen yhdessä samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Kuortaneen Urheiluopiston inspiroivassa ympäristössä pääset liikkumaan monipuolisesti ja kehittämään sekä lihasvoimaa että kestävyyskuntoa.Kuortaneen liikunnan ja hyvinvoinnin huippuammattilaiset johdattavat sinut kohti parempaa arkea – saat inspiroivaa ohjausta ravitsemuksesta, palautumis...